疫情AB面：和情緒做朋友——西安市蓮湖區(qū)司法局、區(qū)教育局?jǐn)y手走進(jìn)信德中學(xué)開展青少年心理講座
5月19日，一堂主題為“疫情AB面：學(xué)會(huì)非暴力溝通和情緒做朋友”的講座在信德中學(xué)開講。
本次課程以疫情之下青少年可能受到的心理沖擊，面臨的情緒管理以及重構(gòu)學(xué)習(xí)生活三大挑戰(zhàn)為切入點(diǎn)，圍繞“非暴力溝通”和“情緒管理”兩方面內(nèi)容開展，通過“你劃我猜”游戲?yàn)橥黄瓶?#xff0c;讓學(xué)生感受不同情緒的表現(xiàn)。隨后重點(diǎn)介紹了非暴力溝通四要素：觀察、感受、需要和請(qǐng)求，以此引出憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的溝通方式。此外，授課老師還通過情緒放松訓(xùn)練、色彩能量減壓、心理暗示減壓等療法緩解學(xué)生壓力，為青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中面臨的時(shí)間管理、學(xué)業(yè)壓力和成長(zhǎng)目標(biāo)三大問題指明了方向。
據(jù)悉，蓮湖區(qū)“逆風(fēng)成長(zhǎng)?向陽(yáng)而生”系列公益主題心理知識(shí)講座，著力在疫情背景下培養(yǎng)學(xué)生積極心理潛能。4月以來，分別針對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、教師三類群體，就“畢業(yè)升學(xué)壓力應(yīng)對(duì)”、“時(shí)間管理”、“情緒識(shí)別”等方面開展專題講座25場(chǎng)次，累計(jì)受益師生、家長(zhǎng)達(dá)1.2萬(wàn)余人次。
(蓮湖區(qū)司法局）
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